騎士旅人 Niko

2018-08-05

2018.08.05

2018.08.05

竹苗跑跑

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騎士旅人 Niko

2018-07-15

去觀霧走走

去觀霧走走

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Trevor, Tina & Jodie

2018-04-28

20180428 寶二水庫

20180428 寶二水庫

距離: 10.7km
耗時: 2.5hr

最後一次的 Camino 行前自主練習
試著將速度往上拉一點, 減少休息次數與時間
走到後面可憐的 Jodie 直接躺在地上求饒不願再走 XD

預計到時在朝聖之路以這個 tempo 每10公里一次大休息往前邁進
希望一切順利

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Trevor, Tina & Jodie

2018-04-14

20180414 寶二水庫

20180414 寶二水庫

距離: 12.8km (應該是10km)
耗時: 3.2hr

連續兩天 10kg Camino 負重自主練習. (7.5kg and 6.5kg)
現象:
1. 小腿鐵腿
2. 腳踝不適
3. 手機距離誤差將近 30%

結論:
1. 重排路程. 別一次挑戰太遠距離
2. 該換手機了 XDXD

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騎士旅人 Niko

2018-04-08

2018.04.08 尖石

2018.04.08 尖石

又是一個睡到自然醒的行程…

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Trevor, Tina & Jodie

2018-03-17

20180317飛鳳山

20180317飛鳳山

距離: 9km (正常距離應該是 5.6~ 6km. 今天太折返跑)
時間: 3hr

廢了一整個冬天
天氣終於放晴, 該出門運動甩肥油 順便上山賞櫻!

一場人與狗大戰的爬山賞櫻行~
丟丟 符合預期的年紀大走不動, 需要人家抱
茶茶 看似文靜. 結果超級大爆走
揪低 跟著茶茶亂衝沒考慮自己腿短, 差點回不來
米米 本以為他最皮卻乖巧, 都知道要回來

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GoSunbody

2017-06-13

新竹青草湖路線

新竹青草湖路線

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騎士旅人 Niko

2017-06-08

2017.06.08 小夜跑

2017.06.08 小夜跑

踩個新開幕的咖啡店,
夜景真不賴,可惜高壓電塔好多

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Trevor, Tina & Jodie

2017-05-27

飛鳳山

飛鳳山

下個月要爬奇萊南華,趕緊趁週末自主練習
以免到時成為別人的負擔

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騎士旅人 Niko

2017-05-07

2017.05.07 一日雙北

2017.05.07 一日雙北

今天和朋友跑去宜蘭,
意外完成一日雙北(北橫+北宜),
共計361公里,
這大概是我騎過最漫長的里程數,
意思不是說騎得很遠,
而是說過程中很多好玩的。

第一次到宜蘭,第一次騎北宜,
出門就是要假鬼假怪,哈哈哈!

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